7 דרכים לעשות ניקוי מעיים מרעלים בבית

ניקוי מעיים וקטור מעיים מרים משקולות

תוכן עניינים

אתה יכול לעשות ניקוי מעיים טבעי בבית באמצעות מים, דיאטה וכמה מוצרים ללא מרשם

בריאות מערכת העיכול היא חלק בלתי נפרד מהרגשה מאושרת, ובריאה.

. בריאות המעי הגס היא חלק משמעותי מבריאות מערכת העיכול

יש אנשים שטוענים שיש לנקות את המעי הגס לשיפור מערכת העיכול.

עם זאת, המחקרים מוכיחים את היעילות של ניקוי הוא מועט ואיכותי.

למה לעשות ניקוי רעלים למעיים?

היבטים מסוימים של ניקוי מעיים עשויים להועיל. 

עם זאת, אין שום הוכחה מחקרית שתומכת בשימוש בו, אלא אם כן אתה עושה זאת עבור עצירות או לפני הליך רפואי כמו

 קולונוסקופיה.

במקרים אלה, העדויות הזמינות מתמקדות בהידרותרפיה במעי הגס,

שהיא הליך שנעשה עם מכשיר רפואי בניגוד לניקוי טבעי.

טענות אחרות לניקוי מעיים, כגון סילוק רעלים וטפילים, מוטלות בספק.

טיפול לניקוי רעלים באמצעות טכנלוגיית תדרים

ניקוי המעי הגס, המכונה גם הידרותרפיה של המעי הגס או המעי הגס,

הוא תהליך שמטרתו סילוק רעלים ופסולת מהמעי הגס.

בעוד שישנן שיטות שונות להשגת זאת, טכנלוגיית תדרים התגלתה כגישה פופולרית ויעילה.

טכנלוגיית תדרים כוללת שימוש בתדרים ספציפיים לטיפול וריפוי הגוף, כולל המעי הגס.

על ידי התמקדות במעי הגס באמצעות תדרים, רעידות התדר עוררות את תנועת הפסולת

ומקדמות את תנועות מעיים, ובכך מסייע בסילוק רעלים וזיהומים.

יתרה מכך, טכנלוגיית תדרים יכולה גם לטפל בכל חוסר איזון או הפרעה בתפקוד המעי הגס,

ולקדם את בריאות העיכול הכללית.

גישה לא פולשנית ועדינה זו לניקוי המעי הגס זכתה לתשומת לב בזכות יכולתה לניקוי רעלים מהגוף,

להקל על עצירות, לשפר את ספיגת החומרים התזונתיים ולתמוך בבריאות הכללית. 

עם זאת, חיוני להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות או רופא מורשה לפני ביצוע ניקוי המעי הגס באמצעות רפואת תדר כדי להבטיח בטיחות ויעילות

תמונה עם טקסט תוצאות פורצות דרך
7 דרכים לעשות ניקוי מעיים מרעלים בבית 3

כיצד אוכל לנקות את המעיים באופן טבעי?

ישנן מספר דרכים לניקוי מעיים.

אתה יכול לרכוש מוצר לניקוי מעיים, או שאתה יכול לקבל השקיה במעי הגס או חוקן

אחרת, אתה יכול לעשות דברים פשוטים כדי להגביר או "לנקות" את בריאות המעי הגס באופן טבעי בבית.

1. הידרציית מים בגוף

שתיית מים מרובה ושמירה על לחות היא דרך מצוינת לווסת את העיכול. שתיית מים פושרים הוכחה כמקור מהימן וכטובה לעיכול.

כמו כן, נסה לאכול הרבה מזונות עשירים המכילים הרבה מים.

זה כולל פירות וירקות כמו אבטיחים, עגבניות, חסה וסלרי.

למעשה, ישנם הרבה מזונות שעוזרים לנקות את המעי הגס באופן טבעי באמצעות תזונה.

2. שטיפה במי מלח

אתה יכול גם לנסות שטיפה במי מלח. זו יכולה להיות אופציה עבור אנשים שחווים עצירות ואי סדירות.

עם זאת, זכור שיש עדויות מדעיות מוגבלות לכך ששטיפה במי מלח לניקוי מעיים עובדת:

מחקר ישן משנת 2010 מצא ששתיית תמיסת מלח פושרת במרווחי זמן קבועים תוך כדי תנוחות יוגה

הייתה יעילה יותר בניקוי מעיים לפני קולונוסקופיה מאשר תמיסת ניקוי מיוחדת.


מחקר נוסף משנת 2018 מצא ששימוש בתמיסת נתרן פוספט עבד היטב בניקוי מעיים.

עם זאת, מחקר זה העריך גם את ניקוי המלחים בהקשר של הכנה לקולונוסקופיה.

בנוסף, ישנם סיפורי טענות באינטרנט מאנשים שמאמינים ששטיפות מי מלח עבדו עבורם.

אם תרצה לנסות ניקוי מי מלח בעצמך, עדיף לדבר עם הרופא שלך לפני כן. 

ברגע שתהיה מוכן לנסות זאת, הנה כמה טיפים כיצד לעשות זאת.

לפני האכילה בבוקר, מערבבים 2 כפיות מלח עם מים פושרים.

אנשים משתמשים לעתים קרובות במלח ים או במלח הימלאיה.

שתו מים במהירות על בטן ריקה, ותוך מספר דקות, ייתכן שתרגישו דחף ללכת לשירותים.

עשו זאת בבוקר ובערב, והקפידו להישאר זמן מה בבית ליד האמבטיה לאחר הניקוי.

ייתכן שתצטרך ללכת לשירותים מספר פעמים.

3. דיאטה עתירת סיבים

סיבים הם מרכיב מקרו-נוטריינט חיוני שיש בתזונה.

זה נמצא במזונות צמחיים שלמים ובריאים כמו פירות, ירקות, דגנים, אגוזים, זרעים ועוד.

צמחים אלו מכילים תאית וסיבים ממקור מהימן שעוזרים "להגדיל" את החומר העודף במעי הגס.

הם גם מווסתים עצירות ופעילות יתר של המעיים תוך חיזוק חיידקים מועילים כפרה-ביוטיקה.

הקפידו לאכול הרבה מזונות עתירי סיבים, המסייעים לבריאות המעי הגס .

הם יכולים להיות נהדרים גם עבור חיידקי מעיים.

4. מיצים ושייקים – פירות וירקות

מיצים הם חומרי ניקוי פופולריים למעי הגס. אלה כוללים צומות ומיצי פירות וירקות כמו ניקוי מאסטר.

עם זאת, אין מספיק מחקר על אלה עבור המעי הגס. למעשה, חלק מהמחקרים מצביעים על סיכונים.

למרות זאת, צריכה מתונה של מיצים יכולה להיות טובה עבורך.

 תערובות מיצים מכילות כמה סיבים וחומרים מזינים המועילים לעיכול.

הם גם מחזיקים מים כדי לעזור ללחות בגוף ולשמור על סדירות תקינה.

יתרה מכך, אכילת פירות יכולה לעזור לשפר את המיקרוביום של המעי ואת תנועת המזון דרך המעי.

זה יכול גם לעזור להפחית עצירות.

ניקוי רעלים למעיים

מיצי פירות הפכו פופולריים בצומות ובניקוי מיצים כולל מיץ תפוחים,

מיץ לימון ומיצי ירקות. עם זאת, שייקים עדיפים על פני מיצים ויכולים להיות מועילים יותר למעי הגס ולבריאות הכללית.

מאחר שהעיסה והקליפות מוסרים בעת ערבוב הבלנדר, המיצים מכילים פחות סיבים.

סיבים נהדרים למעי הגס, ושייקים מכילים הרבה יותר סיבים.

מחקר משנת 2017 מצא שדיאטת פירות או ירקות במשך שלושה ימים תמוכת בירידה במשקל, 

אך יש צורך במחקר נוסף כדי לאשר את הממצאים הללו.

אתה לא חייב לצום ולשתות רק מיצים ושייקים כדי לקבל תועלת כלשהי. פשוט נסה לכלול יותר בתזונה שלך, כמו מיץ או שייק יומי.

5. עמילנים עמידים יותר

עמילנים עמידים דומים לסיבים. הם נמצאים גם במזונות צמחיים כמו תפוחי אדמה, אורז, קטניות, בננות ירוקות ודגנים.

אלה מקדמים מעי גס בריא על ידי חיזוק מיקרופלורת המעיים.

אבל יש להם חיסרון- עמילנים עמידים נמצאים בפחמימות. 

ובכל זאת, אם אתה עוקב אחר דיאטה דלת פחמימות,

אתה יכול לבחור אפשרויות שגורמות לפחות עליות סוכר בדם.

הכוללים חיטה מלאה, בננות ירוקות או עדשים.

הכללת מזונות אלה בתזונה, המכילים סיבים, יכולה להיות מצוינת לניקוי המעיים.

6. פרוביוטיקה

הוספת פרוביוטיקה לתזונה שלך היא דרך נוספת לטהר את המעי הגס.

זה גם מגביר את הבריאות הכללית של מקור מהימן בדרכים רבות אחרות.

אתה יכול לקבל יותר פרוביוטיקה על ידי נטילת תוספי פרוביוטיקה.

כמו כן, אכלו הרבה מזונות עשירים בפרוביוטיקה, כמו יוגורט, קימצ'י, חמוצים ומזונות מותססים אחרים.

פרוביוטיקה מכניסה חיידקים טובים למעיים בעזרת סיבים ועמילנים עמידים. אלה מרסנים דלקת ומקדמים סדירות – שני מרכיבים לבריאות מערכת העיכול הקשורים למעי הגס.

גם חומץ תפוחים נחשב לפרוביוטיקה והוא כלול בניקוי מעיים.

האנזימים והחומצות שמכיל חומץ תפוחים כביכול מדכאים חיידקים רעים. 

7. תה צמחים

תה צמחים יכול לסייע לבריאות העיכול דרך המעי הגס.

צמחי מרפא משלשלים כמו פסיליום, אלוורה, שורש מרשמלו ובוקיצה חלקה עשויים לעזור עם עצירות.

הקפד לדבר עם הרופא שלך ולעקוב מקרוב אחר ההנחיות לפני השימוש בצמחי מרפא אלה. והשתמש בהם בזהירות – אחרת, הם עלולים להזיק.

עשבי תיבול אחרים כמו ג'ינג'ר, שום ופלפל קאיין מכילים פיטוכימיקלים אנטי-מיקרוביאליים.

אלה נחשבים למדכאים חיידקים רעים. מסיבה זו, הם נכללים בהרבה ניקויים, .

תופעות לוואי בעת ניקוי המעיים

תופעות לוואי או סיבוכים של ניקוי מעיים עשויים לכלול:

זיהום
דלקת מעיים
התייבשות

חוסר איזון אלקטרוליטים

אם אחד מהתסמינים הללו מתרחש, הפסק מיד את הניקוי ושוחח עם הרופא שלך.

 לתסמינים אלו יש סיכון להוביל לאי ספיקת לב ולנזק במערכת העיכול אם נמשך הניקוי. זה כולל ניקוב המעי, שעלול להוביל לאלח דם.

חוקן או ניקוי מעיים בשימוש מדי פעם מהווים סיכון מועט עבור אדם בריא. אבל שימוש יתר עלול להוביל במהירות לעצירות כרונית או אפילו לפגיעה במעיים.

כמו כן, שוחח עם הרופא שלך לפני ביצוע שינויים גדולים בתזונה שלך לבריאות המעי הגס. זה כולל אכילה משמעותית יותר של סיבים, עמילנים עמידים, מיצים ושייקים.

צמחי מרפא משלשלים יכולים גם להזיק אם מגזימים בשימוש יתר בחומרים משלשלים

שמפחיתים את יכולת הגוף להזיז צואה ועלול לגרום לעצירות כרונית.

אם יש לך מחלה כרונית, דבר עם הרופא שלך לפני ביצוע ניקוי מעי גס טבעי בבית. ניקוי מעיים אינו מתאים לכולם.

לקריאה על ניקוי רעלים באתר מכבי שירותי בריאות

שאלות נפוצות

מה הבטוח ביותר לשטיפת המעיים?

הדרך הבריאה ביותר לשטוף את המעי הגס היא להגביר את צריכת הנוזלים והסיבים.

כלול מזונות כמו יוגורט בתזונה שלך כדי לשפר את המיקרוביום של המעי

ולפנות זמן קבוע לפעילות גופנית. נסה לבצע שלוש או יותר יציאות בשבוע. 

איך מנקים רעלים מהקיבה?

ניקוי קיבה יכול להיעשות בבית על ידי שילוב הרגלים ומרכיבים מסוימים בתזונה. שתיית מים מרובה לאורך היום עוזרת לשטוף רעלים מהקיבה. צריכת מזונות עשירים בסיבים, כמו פירות, ירקות ודגנים מלאים, מסייעת לתהליך העיכול ומסייעת בסילוק רעלים. בנוסף, שילוב תה צמחים כמו קמומיל או מנטה יכול להרגיע את הקיבה ולקדם ניקוי רעלים.

מהי הדרך המהירה ביותר לניקוי המעיים?

זה לא טוב לבריאות שלך לנסות לשטוף את המעי הגס במהירות.

לניקוי מעיים אין מחקר כדי לתמוך בשימוש בו אלא אם אובחנת עם עצירות.

לתשומת לב!

חשוב לנו לציין שמכשירי טכנולוגיית התדרים אינם תרופה 

ולא באים להחליף טיפול וייעוץ עם רופא מוסמך ואנו לא מציגים אותם ככאלה.

 

המידע באתר נבנה מתוך מאגרי מידע המבוססים על טכנולוגיית תרפיית תדרים

ורפואה אלטרנטיבית, ופעמים רבות מגובה בניסויים מדעיים ועדויות של אנשים. 

 

המידע באתר אינו מהווה המלצה או התוויה רפואית 

ו/או תחליף לכל טיפול רפואי/תרופתי אחר. 

 

המכשירים בעלי תקן CE ארופאי.         

                  

הניסוחים באתר לא נבדקו ולא אושרו ע"י משרד הבריאות.

בכל מקרה של בעיה רפואית יש להיוועץ ברופא המטפל.

 השימוש באתר והמוצרים כפוף לתקנון האתר.